冬季預(yù)防疾病的小常識有：
1. 注意保暖：冬季氣溫較低，容易導(dǎo)致感冒、呼吸道疾病等，因此要保持室內(nèi)外溫度適宜，穿暖和衣物，特別是保護頭頸、腹部和腳部等易受寒冷侵襲的部位，避免受冷。
2. 多吃富含維生素的食物：維生素是增強免疫力的重要物質(zhì)，冬季食用富含維生素的食物如水果、蔬菜和堅果等，可以提高機體抵抗力，預(yù)防疾病。
3. 健康飲食：冬季是感冒、流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，要注意飲食衛(wèi)生，避免食用生冷食物和過多油膩食物，盡量選擇清淡易消化的食物，多喝溫?zé)岬拈_水，保持身體的水分供給。
4. 加強運動：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣唧w質(zhì)和免疫力，增加抵抗力，可以選擇室內(nèi)健身、瑜伽、太極等低強度的運動方式，也可選擇戶外活動，但要注意保暖，避免過度運動。
5. 定期洗手：冬季病毒、細菌易在空氣中傳播，要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，使用肥皂或洗手液***洗手，特別是接觸了公共場所的物品后要及時洗手。
6. 保持良好的室內(nèi)通風(fēng)：盡量保持室內(nèi)空氣流通，避免長時間封閉，減少病菌滋生的機會。
7. 避免接觸傳染源：盡量避免到人多擁擠的地方，避免與生病的人近距離接觸，特別是呼吸道傳染病患者，注意避免在公共場所直接用手接觸口鼻等。
8. 定期接種疫苗：根據(jù)醫(yī)生的建議，定期接種疫苗，如流感疫苗，可以有效預(yù)防冬季感冒和流感等疾病。
9. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉快，避免過度疲勞和壓力，有助于提高免疫力，預(yù)防疾病。
以上僅為一般性的預(yù)防冬季疾病的小常識，如果有特殊疾病或需要個性化的預(yù)防方案，請咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
