緩解吐酸水胃酸的小妙招有以下幾種：

　　1. 均衡飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃高纖維蔬菜和水果，有助于穩(wěn)定胃酸。

　　2. 分餐制度：盡量每天分多次少量進(jìn)食，避免胃酸過多積聚。

　　3. 少量多餐：可將一日三餐改為五到六餐，每餐食量適當(dāng)減少，有助于減少胃酸的分泌。

　　4. 避免過度飲酒及抽煙：酒精和煙草都會(huì)刺激胃酸分泌，增加胃酸的負(fù)擔(dān)。

　　5. 注意睡姿：盡量保持上半身處于略微抬高的位置，有助于減少胃酸逆流。

　　6. 避免大量飲水：過量的水分會(huì)稀釋胃酸，導(dǎo)致胃酸逆流。

　　7. 合適的運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少胃酸逆流的可能性。

　　8. 睡前避免進(jìn)食：盡量不要在睡前2-3小時(shí)進(jìn)食，避免胃酸逆流到食道。

　　9. 可酌情服用抗酸藥：如需要，可咨詢醫(yī)生并按照醫(yī)生的指導(dǎo)合理使用抗酸藥物。

　　如果癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)盡快咨詢醫(yī)生。