墨魚蓮子百合排骨湯的功效與作用有以下幾點：
1. 補血養(yǎng)顏：蓮子含有豐富的維生素B和C，能夠清熱生津，滋補肺胃，有助于美容養(yǎng)顏。百合則含有豐富的植物性膠質(zhì)，能夠滋養(yǎng)肺部，補益氣血，促進皮膚的新陳代謝，提升皮膚的光澤度。
2. 滋陰潤燥：墨魚肉質(zhì)鮮嫩，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，具有滋陰潤燥的作用。蓮子則具有潤肺止咳的功效，可以緩解干燥咳嗽等癥狀。
3. 補充營養(yǎng)：排骨是骨骼的良好補品，富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和磷質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于骨骼的生長和發(fā)育。墨魚蓮子百合排骨湯中，排骨可以提供豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，墨魚和蓮子則可以補充多種維生素和礦物質(zhì)，增加營養(yǎng)價值。
4. 有助于消化：蓮子具有健脾開胃的作用，可以促進食欲，改善消化不良等問題。而排骨湯燉煮時間較長，湯中的營養(yǎng)成分會被充分溶解，易于消化吸收。
墨魚蓮子百合排骨湯具有滋陰潤燥、補血養(yǎng)顏、補充營養(yǎng)、促進消化等多種功效與作用。適量飲用對于養(yǎng)生健康具有一定的幫助。
墨魚干，作為海產(chǎn)品的精華，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素及礦物質(zhì)，而排骨則提供了豐富的鈣質(zhì)與膠原蛋白，兩者相結(jié)合，成就了一道滋補身心的佳肴。墨魚干排骨湯不僅是一道美味的家常菜，更是滋養(yǎng)身體、美容養(yǎng)顏、增強體質(zhì)的天然良品。
