晚上適合吃一些消化較快、含有豐富維生素和纖維的水果作為晚餐。以下是一些適合晚上食用的水果：

　　1. 蘋果：富含纖維和維生素C，幫助消化和增加飽腹感。

　　2. 橙子：維生素C含量高，有助于提高免疫力。

　　3. 葡萄柚：含有豐富的維生素C和纖維，有助于減少晚餐后的脂肪攝入。

　　4. 藍(lán)莓：富含抗氧化物，有助于保護(hù)心臟和提高記憶力。

　　5. 草莓：含有維生素C和纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化。

　　6. 香蕉：提供能量和纖維，對于調(diào)節(jié)腸道功能有益。

　　7. 桃子：含有豐富的維生素A和C，對皮膚和視力有益。

　　8. 西瓜：含有大量的水分和維生素C，對排毒和保持水分平衡有益。

　　這些水果不僅美味可口，而且有助于提供身體所需的營養(yǎng)和保持健康。