肚子脹氣的排氣方法有以下幾種：

　　1. 改變飲食習(xí)慣：避免食用高纖維、易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類(lèi)、乳制品、糖果等。增加攝入蔬菜、水果等消化較易的食物。

　　2. 緩解脹氣的體位：采用傾斜坐位、俯臥位、側(cè)臥位等體位，有助于氣體通過(guò)胃腸道而排泄出去。

　　3. 適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助氣體從腸道中排出。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式。

　　4. 消化藥物：可嘗試口服一些消化藥物，如消食片、酵素制劑等，有助于促進(jìn)消化，減少脹氣。

　　5. 飯后泡茶：喝一杯溫?zé)岬牟杷�有助于促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，減輕脹氣不適。

　　6. 腹部按摩：可以用手輕輕按摩腹部，順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行按摩，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排氣。

　　如果以上方法無(wú)效，或者脹氣癥狀較嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。