
要做出脆爽的涼拌蓮藕,可以參考以下步驟:
材料:
- 蓮藕:適量
- 鹽:適量
- 醋:適量
- 白糖:適量
- 生抽:適量
- 食用油:適量
- 香菜:適量(可選)
步驟:
1. 將蓮藕削皮,切成細條狀,可以用刨絲器或刀切均勻薄片。
2. 將切好的蓮藕放入盆中,加入適量的鹽,攪拌均勻,靜置片刻,使其出水,同時也使蓮藕更加脆口。
3. 將出水的蓮藕用清水漂洗一下,去掉多余的鹽分。然后將蓮藕瀝干水分備用。
4. 另取一個容器,加入適量的醋、白糖、生抽和食用油,根據個人口味調整調料的用量。
5. 將調料攪拌均勻,使糖完全溶解。
6. 將蓮藕放入調料容器中,用筷子或手攪拌均勻,使蓮藕均勻裹上調料。
7. 將帶有調料的蓮藕放入冰箱冷藏30分鐘至1小時,使其入味。
8. 取出冰箱,撒上香菜葉或其他喜歡的配菜增加口感、顏色和香氣。
9. 涼拌蓮藕即可食用。
希望以上步驟對你有所幫助,祝你做出美味的涼拌蓮藕!

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
