對于腸胃不好的人來說，避免吃一些刺激性較強的水果，如檸檬、柚子、酸梅等，因為它們含有較高的酸性成分，容易刺激胃黏膜，加重胃腸不適。有些水果含有較高的纖維素和果膠，如橙子、葡萄等，也會加重腸胃負擔，引起腹脹或腹瀉等癥狀。腸胃不好的人選擇一些溫和的水果，如香蕉、蘋果、梨等，這些水果的纖維含量較低，容易消化吸收，對腸胃刺激較小。還可以選擇一些煮熟的水果，如蘋果泥、梨子糊等，可以更好地緩解腸胃不適。