以下是一些對(duì)腸胃有益的水果：

　　1. 柚子：富含纖維和維生素C，對(duì)消化系統(tǒng)有益。

　　2. 蘋(píng)果：高纖維含量有助于改善腸道功能，并且含有果膠有助于軟化糞便。

　　3. 菠蘿：含有酵素“溶菌酶”，有助于消化蛋白質(zhì)。

　　4. 香蕉：富含鉀和纖維，有助于維持腸道健康。

　　5. 藍(lán)莓：富含抗氧化物和纖維，有助于促進(jìn)腸道健康。

　　6. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于改善消化和減少便秘。

　　7. 橙色蔬果（例如胡蘿卜和南瓜）：富含纖維和抗氧化物，有助于促進(jìn)腸道健康和消化。

　　8. 葡萄：含有果膠和纖維，有助于增加腸道中有益菌數(shù)量。

　　盡管這些水果對(duì)大多數(shù)人而言是有益的，但每個(gè)人的腸胃健康狀況可能存在差異。如果您有特定的腸胃問(wèn)題，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。