腸胃不好的人適合喝清淡易消化的粥，如以下幾種：

　　1. 白粥：用大米煮成的白粥，不加任何調料和配料。白粥易消化，對胃腸刺激小，適合腸胃不好的人。

　　2. 麥片粥：將麥片煮成粥狀，可以加入適量的蜂蜜或少量的鹽。麥片富含纖維和維生素B，有助于促進腸胃蠕動和消化，緩解胃痛和消化不良。

　　3. 平肝排毒粥：將薏米、紅棗和百合等食材一起煮成粥。薏米有清熱利濕的作用，紅棗有補血和養胃的效果，百合具有清心潤肺、養陰潤燥的功效，適合腸胃不好的人飲用。

　　4. 小米粥：小米易于消化且富含維生素B1和纖維素，能夠起到養胃和調理腸胃的作用。

　　5. 南瓜粥：南瓜富含豐富的維生素C和纖維素，有助于調理胃腸功能并緩解便秘。可以將南瓜剁碎后煮成粥，口感細膩，易于消化。

　　不同人的腸胃狀況有所不同，因此在選擇粥的時候需要根據個人的實際情況進行調整，并避免添加過多的油脂、調味料和辛辣刺激性食材。如果腸胃問題比較嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。