老年人瘦是因為飲食、睡眠不足、健康狀況不佳等因素所造成的，需要及時加以改善。1、多吃營養豐富的飲食，比如不同的谷物食品、豆類食物、海鮮、水果和蔬菜，以及堅果、豆類蛋白質等，豐富營養素的攝入，使身體得到充足的營養。2、保證充足的睡眠，不可使身體處于缺乏睡眠而受損害。3、加強戶外運動，多多適度地參加戶外活動，可以讓身體活動起來，增強抵抗力。4、保證良好的心理狀態，老年人可以多多參加交流會和活動，增強自我之感，以心安理得地生活。5、定期進行體檢，有時瘦是因為某些潛在的疾病引起，定期做體檢可以及早發現和治療。