維生素B是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，它有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)和代謝功能的正常運作。然而，維生素B本身并不能使人長胖，因為它并不含熱量。瘦人想要增加體重，應(yīng)該通過增加攝入熱量的方式，例如增加蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，同時進行適當?shù)倪\動來增加肌肉質(zhì)量，從而達到健康增重的目的。維生素B可以幫助身體更好地吸收和利用營養(yǎng)物質(zhì)，但并不能單獨促進體重增加。