紅燒芋頭是一道家常菜,下面是做法:材料:芋頭500克,豬肉適量,蔥姜蒜適量,料酒適量,生抽適量,老抽適量,糖適量,鹽適量,水適量,香菜適量。步驟:1、芋頭去皮切塊,豬肉切片備用;2、熱鍋涼油,放入蔥姜蒜爆香,加入豬肉煸炒至變色;3、倒入料酒翻炒,加入生抽、老抽、糖、鹽、水燒開;4、加入芋頭煮爛,火調小煮5-10分鐘;5、撒上香菜即可。溫馨提示:1、芋頭一定要煮爛,這樣口感更佳;2、糖的量可以根據個人口味適當增減。
很多地方把芋頭當主食,淀粉含量高,飽腹感強。芋頭也富含蛋白質、B族維生素、維生素C、鈣、鎂、磷、鐵、胡蘿卜等營養成分,潤腸通便的同時,又可以幫助消化又可以幫助止瀉。
發布時間:2023-03-16 14:30:50
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