孕期增重是正常現(xiàn)象，但適宜增重范圍因yun婦本身體重和孕期階段不同而異。孕前體重較輕的yun婦可以增加更多的體重，而孕前體重較重的yun婦應(yīng)該控制增重。以下是孕期適宜增重的范圍：

　　- 孕前身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）在18.5以下的yun婦，建議增重11.5-16kg；

　　- 孕前BMI在18.5-24.9的yun婦，建議增重7-11.5kg；

　　- 孕前BMI在25-29.9的yun婦，建議增重5-9kg；

　　- 孕前BMI在30及以上的yun婦，建議增重4-7kg。

　　yun婦在孕期增重過多也會對母嬰健康造成不良影響，如孕期高血壓、妊娠糖尿病、大胎兒等。yun婦應(yīng)該注意飲食營養(yǎng)平衡，控制糖類和脂肪的攝入，避免暴飲暴食，堅持適量運動。應(yīng)定期到醫(yī)院進行孕檢，保持良好的孕期健康。