纖維素片一般建議在飯前30分鐘左右空腹時服用，以便更好地吸收。如果在飯后服用，纖維素片會與食物一起進入胃中，可能會影響纖維素的吸收效果。但也要根據自己的情況來調整服用時間，如果感覺在飯后吃更方便或更適合自己的飲食習慣，可以在飯后30分鐘左右服用。