
炒芡實(shí)的竅門(mén)如下:
1. 把芡實(shí)用水泡軟,然后用清水沖洗干凈,放入熱水中焯燙一下,撈出備用。
2. 熱鍋冷油,油熱后倒入芡實(shí),中小火炒至微黃色。
3. 將炒好的芡實(shí)倒出,鍋中留少量油,放入蔥姜蒜爆香,再放入炒好的芡實(shí)翻炒,加入鹽、雞精、糖等調(diào)味料,翻炒均勻即可。
4. 最后加入適量的水或湯,蓋上鍋蓋,中火煮15分鐘左右,直到芡實(shí)軟爛入味,收汁即可。
注意事項(xiàng):
1. 芡實(shí)為堅(jiān)果類(lèi)食材,炒的過(guò)程中應(yīng)注意火候,避免焦糊。
2. 炒芡實(shí)時(shí)不要加太多油,否則會(huì)影響口感;加水/湯時(shí)也不要過(guò)多,否則會(huì)煮爛芡實(shí),影響口感。
3. 最后收汁的時(shí)間要掌握好,不要過(guò)早收汁,也不要收得過(guò)干,影響口感。

將芡實(shí)泡水喝,不僅方便快捷,還能充分發(fā)揮其滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。芡實(shí)泡水,首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上,建議先將芡實(shí)洗凈,然后用開(kāi)水沖泡,靜置片刻后即可飲用。芡實(shí)泡水是一種簡(jiǎn)單而有效的養(yǎng)生方式。
怎么炒竅門(mén))