將開水倒入蒸鍋，然后將饅頭放在蒸架上，蓋上鍋蓋，大火蒸15-20分鐘即可。具體時間也取決于饅頭的大小和數(shù)量。建議在使用時根據(jù)自己的經(jīng)驗和需要進行調(diào)整，并時刻觀察水量和饅頭的狀態(tài)。
對于有糖尿病或血糖異常的人群來說，黑米饅頭是一個相對安全的選擇。對比兩者，我們可以發(fā)現(xiàn)，黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低，且都適合需要控制血糖的人群食用。
發(fā)布時間：2023-05-06 14:43:09
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