增重粉和蛋白粉的混合食用并不會有太大問題，只需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 比例：增重粉和蛋白粉的混合比例應(yīng)該根據(jù)個人的身體情況和目標(biāo)來確定，一般來說建議增重粉和蛋白粉的比例為1:1或2:1。

　　2. 搭配食物：增重粉和蛋白粉都是高蛋白的食物，搭配其他食物能夠提升吸收效果，例如奶類、水果、堅(jiān)果等。

　　3. 喝水：增重粉和蛋白粉都需要大量的水來幫助消化和吸收，所以在混合食用時一定要多喝水。

　　4. 避免過量：增重粉和蛋白粉的含量都比較高，過量食用可能會對身體造成負(fù)擔(dān)，建議根據(jù)個人情況適量食用。