
腸道菌群紊亂和腸炎是兩種不同的疾病。
腸道菌群紊亂是指腸道內(nèi)盤踞的正常細(xì)菌數(shù)量和種類失衡,導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能異常,引起腸胃不適、便秘、腹瀉等問題。其成因多種多樣,包括藥物濫用、飲食不當(dāng)、抗生素使用等。
腸炎則是腸道發(fā)炎的疾病,通常由病毒、細(xì)菌和寄生蟲感染引起,癥狀包括腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等。腸炎可以是急性或慢性的,嚴(yán)重的情況下還可能導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂和營(yíng)養(yǎng)不良等并發(fā)癥。
腸道菌群紊亂和腸炎雖然癥狀有一些相似之處,但是其病因和病理機(jī)制不同,需要采取不同的治療措施。

還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調(diào)節(jié)腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯(cuò),它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強(qiáng)腸道的免疫力,讓腸道更健康。