紅豆薏米煮的方法:
1.將紅豆、薏米清洗干凈,然后泡水約2小時。
2.將泡好水的紅豆和薏米放入鍋中,加入適量的水,水的量大約是紅豆和薏米的3倍左右。然后將火開到中火煮約30分鐘左右。
3.如果需要加入冰糖或者其他甜味料,可以在煮到20分鐘左右加入。再用中火繼續(xù)煮10分鐘即可。
4.最后讓紅豆和薏米繼續(xù)燜煮5分鐘,直到紅豆和薏米變得軟糯。
紅豆薏米煮好之后,可以在上面撒上一些糖粉或者其他喜歡的配料。也可以加入適量的牛奶,口感會更加豐富。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護(hù)胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產(chǎn)生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發(fā)布時間:2023-05-16 09:35:12
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