
制作蓮藕糯米糍的步驟如下:
材料:
蓮藕、糯米粉、糖、椰漿、芝麻
做法:
1.將糯米粉倒入碗中,加入適量的水,攪拌均勻成糯米團;
2.將蓮藕去皮,切成1.5厘米左右的薄片,將糯米團包在蓮藕片里,搓成圓球狀;
3.將蓮藕球放入鍋中,加入適量的水,用中火煮開;
4.將糖和椰漿放入鍋中,攪拌均勻,倒入蓮藕球的鍋中,用小火煮30分鐘左右,直到鍋中的糖漿被完全吸收;
5.將蓮藕球撈起,撒上芝麻即可。
小貼士:
1.糯米團要搓勻,否則煮的時候會炸開;
2.煮的時候火要小,否則會糊底;
3.糖和椰漿的比例可以自行調整,根據個人口味適量增減。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
