
1. 提前處理芹菜:將芹菜切成小段,用水泡一會(huì)兒,使其變得鮮嫩。
2. 海米的處理:將海米泡發(fā),然后用清水沖洗幾遍,去除異味。
3. 熱鍋熱油:鍋中倒入適量油,放入姜蒜炒香,倒入海米,翻炒幾分鐘。
4. 入芹菜:然后把處理好的芹菜加入鍋中,翻炒到芹菜變軟。
5. 調(diào)味:加入適量的鹽、雞精、料酒等調(diào)味品,翻炒均勻。
6. 番茄醬:如果喜歡酸甜口味,加入適量的番茄醬,翻炒均勻即可。
7. 芡汁:倒入適量的水,加入芡粉水勾芡,收汁即可出鍋。
小貼士:
1. 炒芹菜時(shí),火要大一些,快速翻炒,否則會(huì)影響芹菜的口感。
2. 海米炒的時(shí)間不要過長,以免過于干燥,影響口感。
3. 芹菜和海米都帶有咸味,調(diào)味時(shí)要注意少放鹽。

3.海米+雞蛋:蛋白質(zhì)互補(bǔ)的經(jīng)典搭配海米與雞蛋的組合堪稱“營養(yǎng)雙保險(xiǎn)”。這道面食通過包裹的方式減少海米在烹飪中的營養(yǎng)流失,同時(shí)韭菜的粗纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。