1. 姜汁+醋：取一小塊姜，搗碎后擠出汁液，加入適量的米醋，攪勻后飲用。具有消除脹氣的作用。

　　2. 苦瓜汁：將苦瓜切成小塊后榨汁，每天喝一杯，能夠有效緩解肚子脹氣。

　　3. 香蕉：香蕉富含鉀元素，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，緩解肚子脹氣。

　　4. 茶水：將適量的茴香、山楂、荷葉等材料放入開水中浸泡，喝茶水能夠有效緩解肚子脹氣。

　　5. 姜片+紅糖：將適量的生姜切成片，加入適量的紅糖和水，用小火煮沸后飲用，能夠有效消除肚子脹氣。

　　6. 薄荷茶：將薄荷葉泡在開水中飲用，能夠有效舒緩肚子脹氣的不適感。

　　7. 喝水：喝足夠的水能夠幫助排氣，緩解肚子脹氣的情況。