以下是一些可以補脾胃又容易消化的食物：

　　1. 稀飯或粥類：如米粥、小米粥、薏米粥等。

　　2. 煮熟的蔬菜：如土豆、南瓜、胡蘿卜、冬瓜等。

　　3. 水果：如蘋果、梨、獼猴桃、熟的香蕉等。

　　4. 海鮮類：如魚肉、蝦、蟹等。其中，海鮮中含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等，可以提高人體的免疫力，幫助身體恢復。

　　5. 瘦肉：如雞肉、豬肉、牛肉等。其中，雞肉中含有豐富的蛋白質和礦物質等，可以幫助身體恢復。

　　易消化的食物以清淡、軟爛為主，同時要控制食量，以免過量造成消化不良。