這個(gè)情況可能是腸道功能出現(xiàn)了問題，需要去看醫(yī)生做相關(guān)檢查，以確定具體的診斷和治療方案。建議保持飲食健康、規(guī)律，多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，減輕腸道負(fù)擔(dān)。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會(huì)膨脹，把干結(jié)的大便撐松。要是實(shí)在排不出，別硬撐，用開塞露擠進(jìn)肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
