腸胃不好的人可以適量喝牛奶。牛奶是一種營養豐富的食物，含有蛋白質、鈣、維生素D等多種營養物質。適量喝牛奶可以提供身體所需的營養，維持身體的健康。

　　有些人可能對牛奶中的乳糖或乳蛋白過敏，導致腸胃不適或過敏癥狀。對于這些人來說，建議選擇低乳糖或無乳糖的牛奶替代品，如無乳糖牛奶或豆漿等。

　　腸胃不好的人也應該注意飲食習慣和飲食調理，避免食用過油、過辣、過酸的食物，少吃生冷食物，保持飲食的規律和平衡。如果腸胃問題嚴重或持續存在，建議咨詢醫生或營養師的建議。