吃肉對身體有一定的好處，因為肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B族、鈣、鐵等營養成分，是機體營養的重要來源。適量吃肉可以滿足人體所需的營養，對于促進身體發育、增強體質、提高免疫力等方面都有積極的作用。

　　過量吃肉則可能會對身體造成不良影響。因為肉類中的脂肪和蛋白質含量較高，長期大量攝入會增加消化系統的負擔，導致肥胖、高血脂、高血壓等疾病的風險增加。部分肉類中還含有激素和抗生素等有害物質，長期過量攝入可能會對人體的健康造成潛在傷害。

　　建議在日常飲食中適量攝入肉類，并選擇新鮮、健康的肉類來源。也要注意均衡飲食，多吃蔬菜、水果、全谷類食品等，以保持身體健康。對于有特殊疾病的人群，如心血管疾病、糖尿病等，應根據自身情況調整飲食，控制肉類的攝入量。