脾胃不和的人需要注意飲食和生活習慣，以及適當的藥物治療，來調理脾胃功能。

　　以下是一些調理脾胃的方法：

　　1. 飲食調理：避免暴飲暴食、過量飲酒和吃辛辣、油膩、生冷食物。建議采用溫熱、容易消化的食物，如米粥、小米粥、面食、蒸煮的蔬菜、水果等。

　　2. 生活習慣：保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。適當的運動有助于促進脾胃的消化功能，但要避免運動過量。

　　3. 飲食規律：定時用餐，避免饑飽交替。每餐進食不宜過飽，可以多吃少量的蔬菜和粗糧。

　　4. 忌煙酒：盡量避免吸煙和飲酒，煙酒會刺激胃黏膜，影響脾胃功能。

　　5. 藥物治療：可以根據醫生的指導，適當使用一些具有健脾胃作用的中藥，如參芪養胃丸、四君子湯等。

　　以上建議僅為一般性指導，具體調理方法還需根據個體情況和醫生的建議進行綜合治療。如果脾胃不和的癥狀嚴重或長期存在，建議及時就醫。