以下是一些常見的能夠緩解便秘的茶種：

　　1. 蘆薈茶：蘆薈中的大黃素具有促進腸道蠕動的作用，有助于改善便秘情況。

　　2. 菊花茶：菊花茶具有清熱解毒、潤肺化痰的作用，可以刺激腸道蠕動，緩解便秘。

　　3. 金銀花茶：金銀花茶有清熱解毒、利尿通便的作用，可以改善便秘情況。

　　4. 薄荷茶：薄荷茶具有促進消化和腸道蠕動的作用，有助于緩解便秘。

　　5. 決明子茶：決明子茶中的大量膳食纖維有助于增加腸道蠕動，促進排便。

　　每個人的體質不同，對茶的反應也不同，因此在選擇和飲用茶葉時，建議先咨詢醫生或中醫師的建議，以便選擇適合自己的茶種。便秘問題如果持續或嚴重，建議就醫并進行診斷治療。