如果胃腸胃不好，可以選擇喝一些易于消化的奶制品，如低脂牛奶、豆漿、杏仁奶或燕麥奶。這些奶制品相對較容易被胃腸道消化吸收，更適合胃腸胃不好的人群。也可以嘗試喝一些酸奶，因為酸奶含有有益菌，可以促進腸道健康。具體選擇何種奶制品還應根據個人的胃腸狀況和口味來決定。如果癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生的建議。