小兒便秘是指兒童排便困難、糞便干燥、排便次數(shù)少于正常的現(xiàn)象。以下是一些調(diào)理小兒便秘的方法：

　　1. 飲食調(diào)理：給孩子增加膳食纖維攝入量，如水果（如蘋果、梨子、香蕉）、蔬菜、全谷物等。增加孩子的飲水量也能夠幫助便秘癥狀的緩解。

　　2. 規(guī)律排便：培養(yǎng)孩子每天定時排便的習(xí)慣，盡量在早餐后或晚餐后建議孩子使用衛(wèi)生間。

　　3. 運動：鼓勵孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，如戶外活動、跑步、游泳等，有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。

　　4. 去除發(fā)生便秘的可能因素：如過度抗生素使用、疾病引起的便秘等，需要及時與醫(yī)生溝通，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行處理。

　　5. 避免過度用力排便：教導(dǎo)孩子在排便時不要用力過度，避免造成肛裂等問題。

　　6. 如果便秘問題嚴(yán)重且長時間無法緩解，建議咨詢醫(yī)生的建議，可能需要進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

　　以上建議僅供參考，如果在調(diào)理過程中沒有明顯好轉(zhuǎn)或癥狀加重，建議及時就醫(yī)。