許多人已處于嚴重的亞健康狀態，卻渾然不知。亞健康狀態是身體發出的一個信號，亞健康處理得當，身體可向健康轉化;無視亞健康，聽之任之，則損傷會積累而導致病患或導致突發性后果。總的來說亞健康從輕到重有幾大危害：

　　1、亞健康多數數不屬于傳染性疾病，而是慢慢的疾病前形式;如輕度的心肌供血毛病、頻繁失眠、頻繁興奮，日后就會出現高血壓、心臟病等而危及康健。

　　2、亞健康形式觸目關系就業效用和生息、學習質量，造成印象力下降。疲勞是機體超負荷就業的信號，疲勞是一種病前形式和致病因素，用腦非分、睡眠毛病可嚴重跌落人類壽命，孩子的心理疲勞是造成學習成就下降的重要前因。久久非分的疲勞，節儉體力而得不到復原，可減輕機體的能量蓄積，促使重要器官的提早老化。

　　3、以心理亞健康為主的亞健康形式極易導致鬼魂心理疾患，甚至造成自殺和家庭害人。

　　4、多數亞健康形式與生物鐘紊亂造成因果關系，徑直關系睡眠質量，加重身心疲勞。嚴重亞健康可觸目關系康健壽命。

　　5、由亞健康逐步過渡到疾病是必要幾年甚至幾十年的永久的量變到質變的過程，在這個永久的過程中，應當通行各種花樣檢查和預防不利因素的蔓延和進程，這就是我們今日在指示注意亞健康時要腳牢靠地的就業。