病例一：黃女士說(shuō)，從3年前開(kāi)始，可能是更年期到了，她比較容易煩躁。聽(tīng)說(shuō)蜂王漿、西洋參等很補(bǔ)，能提高免疫力，她就買來(lái)不少蜂王漿、花粉、西洋參等保健品天天吃。直到前段時(shí)間，她感覺(jué)乳房有腫塊，才來(lái)醫(yī)院體檢。專業(yè)人士認(rèn)為，問(wèn)題就出在這些補(bǔ)品上。被確診為乳腺后，黃女士不得已要切除右側(cè)乳腺。以下專業(yè)人士意見(jiàn)告訴您女性更年期如何補(bǔ)才正確健康。

　　相比其他腫瘤，乳腺的較大特點(diǎn)在于它的發(fā)生與發(fā)展和體內(nèi)雌激素、孕激素水平及其代謝有關(guān)。女性更年期激素水平下降，免疫力下降，容易煩躁，因此喜歡吃一些保健品。如今市面上許多女性保健品都含有一定量的雌激素，而攝入過(guò)多的雌激素會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，甚至誘發(fā)乳腺。如今門診中碰到的不少乳腺*患者都有服用補(bǔ)品、保健品的習(xí)慣。

　　預(yù)防提醒：

　　專業(yè)人士說(shuō)，更年期女性可以通過(guò)中藥、運(yùn)動(dòng)、飲食來(lái)調(diào)理，并非都要吃補(bǔ)品。若體內(nèi)雌激素水平下降得很嚴(yán)重，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，并定期隨訪。我國(guó)乳腺的發(fā)病率以每年3%左右的速度遞增，已居女性惡性腫瘤的首位。

　　該怎么預(yù)防乳腺？專業(yè)人士說(shuō)，首先胸衣不要太緊，乳腺的血液循環(huán)大多在乳房外側(cè)，過(guò)分?jǐn)D壓容易誘發(fā)乳腺疾病。第二，適當(dāng)控制脂肪和動(dòng)物蛋白攝入，少吃含雌激素較高的食物，如哈士蟆、大豆異黃酮等保健品。第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，跳繩可以促進(jìn)乳房抖動(dòng)，游泳可以擴(kuò)張胸部，對(duì)女性來(lái)說(shuō)都是很好的運(yùn)動(dòng)。

　　不可否認(rèn)，這些健康食品對(duì)某些人很Y效，但對(duì)某些人卻沒(méi)甩，個(gè)別差異很大，但經(jīng)過(guò)口口相傳的力量，又會(huì)被渲染得很神奇，到底該不該吃，怎么判斷比較好？專業(yè)人士建議，可在使用10天之后，看看癥狀是否有改善，比如說(shuō)，臉潮紅的現(xiàn)象有沒(méi)有好一點(diǎn)，如果超過(guò)兩個(gè)星期卻一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有，就不要再勉強(qiáng)自己傻傻地吃。

　　另一個(gè)可觀察的指標(biāo)是：精神、體力和情緒有沒(méi)有變好?睡得好不好健康狀況有沒(méi)有整體的改善?如果癥狀還是存在，但整體向正面發(fā)展，那表示還有改善的跡象，值得繼續(xù)使用。從正確的診斷評(píng)估，到小心謹(jǐn)慎地使用，這樣吃才能確保自己的健康。