燕窩中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以讓女性的身體變得更健康，因此在生活中也受到廣大女性的喜愛(ài)和歡迎，不過(guò)對(duì)于孕婦而言，在懷孕的時(shí)候吃燕窩也是有一定的禁忌和注意事項(xiàng)的，至于具體有哪些，今天三頂養(yǎng)生網(wǎng)也在下文給大家羅列出來(lái)了。

　　孕婦吃燕窩的禁忌

　　1、處于感冒期的孕婦忌食。

　　2、對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的孕婦忌食。

　　3、忌在食用燕窩的時(shí)候和茶同食。

　　4、吃燕窩的時(shí)候不要和辛辣刺激的食物一起食用。

　　懷孕吃燕窩的誤區(qū)

　　1、燕窩能保胎

　　燕窩其實(shí)并不能保胎，如果胎兒天生基因缺陷(染色體異常)，吃任何東西都無(wú)法阻止自然流產(chǎn)。

　　但是，燕窩作為天然滋補(bǔ)佳品，如能孕前三個(gè)月堅(jiān)持食用，不僅媽媽可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)提高抵抗力，而且寶寶通過(guò)胎盤(pán)吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充了腦部營(yíng)養(yǎng)，打好體質(zhì)基礎(chǔ)為以后健康成長(zhǎng)做充足的準(zhǔn)備。因此有孕媽吃燕窩是“一人吃，兩人補(bǔ)”的說(shuō)法。

　　2、即食燕窩營(yíng)養(yǎng)又方便

　　即食燕窩就是常見(jiàn)的“罐頭燕窩”，為了延長(zhǎng)保質(zhì)期，它在被制作時(shí)都要經(jīng)過(guò)“高溫殺菌”工序。這個(gè)過(guò)程中，燕窩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在溫度80度以上的高溫中都被破壞了(這也是為什么燕窩要隔水燉得原因)。此外，你拿到手的即食燕窩都是成品，很難辨認(rèn)出原材料，有些不良商家就借機(jī)用被污染的原材料或劣價(jià)燕窩以次充好，忽悠大家。

　　小編認(rèn)為，罐頭一類的食物對(duì)于準(zhǔn)媽媽們都不是理想食品，除了偽劣原材料和營(yíng)養(yǎng)有限的問(wèn)題外，為了做出食物的“賣(mài)相”，廠商都會(huì)往食物中加入添加劑，這些化學(xué)成分對(duì)于普通人身體也許無(wú)大礙，但對(duì)于特殊時(shí)期的你就是大禁忌了。

　　3、燕條燕碎的性價(jià)比更高

　　業(yè)內(nèi)人都知道，真正因運(yùn)輸或者加工過(guò)程中破裂的燕條燕碎很有限。燕窩珍貴，在運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中都會(huì)噴濕抗震裂，而在挑毛中掉下來(lái)的大燕碎，很多也都被粘回去。整個(gè)過(guò)程下來(lái)，損耗非常小，這和現(xiàn)在市場(chǎng)上“燕條”、“燕碎”的量無(wú)法匹配。

　　真實(shí)燕碎很碎很細(xì)夾雜著很多小細(xì)毛，要把這樣的燕碎挑干凈，勞力成本是相同重量“燕盞”的十倍以上。而市場(chǎng)上都鼓吹燕條燕碎是燕盞價(jià)格的N分之一，這些高性價(jià)比的“燕窩”怎么來(lái)的，加工商們自己知道。

　　4、燕窩在半夜吃效果***

　　燕窩滋陰，根據(jù)中醫(yī)理論，子時(shí)(23：00-凌晨1：00)是陰退陽(yáng)生的時(shí)候，食用燕窩有助于守陰助陽(yáng)。

　　以上說(shuō)法有一定道理，但是燕窩性平，只要是空腹食用，吸收效果都很不錯(cuò)。推薦你首選早晨空腹吃，不行的話晚上臨睡前吃也很好。但是不宜太晚，都說(shuō)“母子連心”，媽媽肚子里的寶貝作息也和媽媽在同一頻道上，媽媽如果因?yàn)殂∈?ldquo;半夜吃燕窩”而睡得太晚會(huì)影響自己寶貝出生以后的狀態(tài)。

　　5、準(zhǔn)媽媽吃燕窩的量：一次一盞，一周一次

　　人體一次吸收營(yíng)養(yǎng)的能力是有限的，營(yíng)養(yǎng)需求量極大的準(zhǔn)媽媽們也不例外哦~身體對(duì)于燕窩的吸收量每次最多5克，當(dāng)次食用達(dá)到一定量后吸收就有限。

　　雖然孕婦正處于補(bǔ)身體的重要階段，但是在食用燕窩的時(shí)候也要注意營(yíng)養(yǎng)攝入的關(guān)鍵是“充分足量”和“源源不斷”，所以在食用額時(shí)候***每日一次，一次3-5克就可以了。