蘋果在咱們四季吃的水果里面算是出鏡率更高的，四季也都能吃到，大家也被“一日一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我”所吸引，不管是為了身體健康而吃還是為了想吃而吃，蘋果都是配得上水果界的全能手這個稱號的。今天我們來分享的就是腸鳴能吃蘋果嘛，腸鳴能吃涼的水果嗎?

　　蘋果營養(yǎng)豐富且熱量低，富含膳食纖維能增加飽腹感，蘋果中的膳食纖維是可以幫助胃腸蠕動促進(jìn)消化的，果膠類物質(zhì)也可以幫助止瀉。

　　腸鳴能吃蘋果嘛：有腸鳴的朋友吃東西是非常注意小心的，平時的飲食主要以易消化，粥類湯類等為主，不要吃生冷水果，也不要吃蘋果。蘋果屬于涼性水果，含糖量多，在腸道內(nèi)也會發(fā)酵導(dǎo)致氣體產(chǎn)生，腸鳴消化不良期間吃涼蘋果會導(dǎo)致腸道不適和排氣過多。

　　腸鳴能吃涼的水果嗎?腸鳴期間不要吃辛辣刺激的、油炸油膩的、過酸過甜的、易產(chǎn)氣的豆類淀粉類食物等，這類食物不易被消化掉，堆積在胃腸內(nèi)，時間久了就會被有害菌細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣，產(chǎn)生過多的氣體會造成腸鳴。想吃蘋果可以蒸熟了做成蘋果泥來吃。飯后來兩塊熟蘋果對消化不良有不錯的幫助。同時提醒：腸胃不好，也可以每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構(gòu)建保護(hù)屏障，胃好腸好消化好遠(yuǎn)離腸鳴，為品質(zhì)生活注入新的活力。