都說十人九腸胃，看看身邊的朋友家人，確實有不少是被腸胃消化問題所影響的。如果本來氣色很好的你，近期卻看起來面色灰暗，很憔悴的樣子，說不定是被便秘，腹瀉，脹氣等問題導(dǎo)致的。要從根本上面來解決問題才能全身順暢人輕松，今天我們就來分享腸道問題不斷困擾，你的腸道免疫力該調(diào)了。

　　腸道是我們吃下去的食物重要的代謝場所，一般情況下，大便的情況會反應(yīng)出腸道的常見問題，比如大便帶血，大便粘液，大便顏色不對，大便不成型，或者大便黏粘馬桶等等，都是提醒腸道有毛病了，你要去做相關(guān)的檢查，并且及時調(diào)理修復(fù)改善的。

　　腸道問題不斷困擾：腸道內(nèi)微生物量占到人體總量的78%，所以腸道問題不斷困擾的親，要考慮是否腸道微生態(tài)系統(tǒng)失衡了，如果是腸道內(nèi)菌群失衡就會影響代謝，神經(jīng)系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)諸多問題，腸道的任何一個問題都不是小事情，一定要趁早調(diào)理。

　　你的腸道免疫力該調(diào)了：想調(diào)腸道免疫力就要調(diào)理腸道內(nèi)菌群的平衡，腸道內(nèi)有益菌群多才會保持好的狀態(tài)活力。不要濫用抗生素，合理三餐保持全面的營養(yǎng)攝入，少油膩肉類，多蔬菜水果雜糧及豆類谷物，豐富的膳食纖維是腸道內(nèi)有益菌喜歡的。多和酸奶及添加益生菌的乳制品，給益生菌規(guī)律充足的食糧，比如奘靈水蘇糖，早晚一袋，輕松給腸道內(nèi)注入新活力，腸道好消化好，身體自然棒棒噠!