對于長期便秘的朋友來講，服用哪種產品更安全不會傷害腸道，也不會有副作用是更重要的。很多便秘朋友都吃過這樣的虧，某些通便藥或者通便茶，剛開始一用就能排便，可是越來越不好使，還不能停，一停不知道幾天才能排便一次。今天我們就來分享便秘吃低聚糖有依賴性嗎?

　　便秘吃低聚糖有依賴性嗎?低聚糖是沒有依賴性的，跟低聚糖本身的性質原理所決定的。低聚糖是一個很大的范疇，比如低聚半乳糖、低聚果糖、麥芽糖低聚糖、水蘇糖等等。我們日常食物中的水果和蔬菜含有低聚果糖、洋蔥、土豆、雪蓮果等。人體不能消化低聚果糖，但可以滋養雙歧桿菌等有益菌生長。

　　綜上所述，低聚糖是人體不能消化吸收卻可以為腸道內有益菌所利用，這個不是瀉藥，也不含瀉劑成分。不僅對身體沒有副作用和傷害，更不會形成依賴性的。可以定期食用，也可以長期食用，也可以用好了逐漸減量或者停用。低聚糖家族中反饋較好的比如水蘇糖，也非常適合便秘的人群食用。

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