益生菌和益生元不僅是字面上的相似，會(huì)讓很多人傻傻分不清，特別是這兩種產(chǎn)品都是針對(duì)腸道內(nèi)的菌群的。在食用方法方面是不是有不同呢，這其實(shí)是大家所關(guān)心的話題，今天我們就來(lái)分享益生菌益生元吃的順序，看看先吃哪種會(huì)比較好呢。

　　益生菌益生元吃的順序：益生菌和益生元的區(qū)別大家只要搞清楚了，就知道哪個(gè)先吃哪個(gè)后吃了。益生菌是活菌制劑，里面是有一定的活菌，是有沖泡溫度的限制的，益生菌要在40度左右的水溫。還要避免胃酸的和消化液的腐蝕破壞，所以，一般建議在飯后會(huì)更好一些。

　　益生元是促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)的物質(zhì)，益生元里面是沒(méi)有活菌的，所以益生菌不會(huì)受沖泡水溫的影響。另外益生元也不被人體分解吸收利用，不用擔(dān)心胃酸和腸液的破壞，飯前飯后都可以，但是益生元既然是體內(nèi)益生菌的食物，就需要定時(shí)定量規(guī)律食用會(huì)更佳。所以，益生元可以和益生菌一起，也可以單獨(dú)食用，益生菌益生元先吃后吃哪個(gè)，都不會(huì)影響食用效果的。

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