近些年低聚果糖的出鏡率是非常高的，不光是很多小孩子的食品中有低聚果糖的添加，很多乳飲料奶制品里面也有低聚果糖的身影。更有便秘的朋友想要擺脫瀉藥的依賴改用低聚果糖來幫助通便，那么也有不少朋友的擔(dān)心就是低聚果糖有無副作用或者對(duì)身體的傷害，今天我們來分享的話題就是大量服用低聚果糖會(huì)有什么后果?

　　大量服用低聚果糖會(huì)有什么后果：多數(shù)朋友的反饋是如果大量吃低聚果糖后，可能會(huì)出現(xiàn)排氣多或者排便次數(shù)增多的表現(xiàn)。這種情況也與個(gè)體不同的腸道環(huán)境有關(guān)，產(chǎn)生的氣體量與腸道微生物密切相關(guān)。低聚果糖是喂養(yǎng)有益菌的食物，好細(xì)菌在初期攝食階段接受大量的營養(yǎng)物質(zhì)，也可能被少數(shù)產(chǎn)氣細(xì)菌利用。也是使用后的正常反應(yīng)，不用擔(dān)心。

　　低聚果糖不是藥，所以不應(yīng)該大量服用，多吃或少吃也不會(huì)影響腸胃的健康，沒有副作用。成年人平均每天10-15克，如便秘、腹瀉等，劑量不同。兒童根據(jù)不同的年齡階段來攝入，一般四歲以上可以每天5-10克就夠了。使用前可以咨詢專業(yè)客服。也可以根據(jù)寶寶不同的胃腸狀況和耐受力來確定，可以適當(dāng)增加或減少用量。

　　通過以上介紹，我們了解到可以吃低聚果糖來維護(hù)腸道，同時(shí)也可以每天喝酸奶或者早晚吃點(diǎn)奘靈水蘇糖也很好，這些都為體內(nèi)的有益菌補(bǔ)充了營養(yǎng)來源。奘靈水蘇糖，誠信經(jīng)營十一年，品質(zhì)優(yōu)服務(wù)佳，為您的優(yōu)質(zhì)生活注入新的活力。