膳食纖維是沒有營養的營養素

　　1、膳食纖維不僅是沒有營養的營養素，還是多糖，不能被人體吸收，不能產生能量。但膳食纖維可以促進胃腸蠕動，幫助吸收利用其他營養物質。高纖維食物，尤其是不溶性膳食纖維，會引起刺激，而不是更好。尤其是潰瘍性消化道問題，喝膳食纖維前先咨詢醫生。

　　2、特別是不溶性膳食纖維還可以吸收腸道內的水分，幫助軟化糞便，促進其排泄。通過腸道時更快排出。同時能促進腸道蠕動，縮短腸內容物通過腸道的時間，不僅幫助排毒也可以減少脂肪等的吸收。

　　益生元類，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。