不建議長期食用

　　1、一般補充膳食纖維不會有副作用，吃膳食纖維的同時多喝水，也要保持其他的營養(yǎng)元素比如蛋白質(zhì)，植物礦物質(zhì)等補充，避免營養(yǎng)攝取不全。

　　2、如果腸胃功能較弱或者體質(zhì)差，不要專門補充膳食纖維，可以從日常的食材中攝入，做到食物多樣化即可。長期過期攝入膳食纖維，可能會導致腹脹腹痛或者其他營養(yǎng)元素的吸收，導致貧血或者營養(yǎng)不良的發(fā)生。

　　吃膳食纖維幫助促進益生菌的繁殖和生長，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠信經(jīng)營十二年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。