飯前，隨餐，飯后都可以吃

　　1、如果是增加飽腹感，減少其他主食的攝入，那么餐前食用膳食纖維即可。如果是腸胃功能不太好，或者有炎癥及潰瘍等，不建議空腹食用膳食纖維�？梢苑旁陲埡笫秤�，幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化速度加快。

　　2、隨餐食用膳食纖維，可以幫助降低血糖上升速度，還可以吸附膽汁酸脂肪等。膳食纖維是腸道內(nèi)過(guò)客，不會(huì)過(guò)度停留，也不會(huì)被人體吸收利用，促進(jìn)腸道排空。

　　吃膳食纖維也是幫助腸道內(nèi)維持微生態(tài)平衡的好選擇。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)十一年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。