可以一起吃

　　1、雙歧桿菌活菌片是常規的用于調理腸胃不適癥狀的，服用后直接為腸道內補充一定量的雙歧桿菌。可以抑制腸道內的致病菌和有害菌，幫助調整菌群水平，促進腸胃蠕動的同時也會在腸道內形成保護的生物屏障。

　　2、蘋果也是富含膳食纖維的好食材，每天一個蘋果可以補充多種營養元素的同時也能促進腸胃蠕動，所以蘋果和雙歧桿菌是不沖突的，可以同食。而且雙歧桿菌飯后食用避免空腹的食用更好，避免胃酸和腸液的影響，起效的數量更好。

　　想要調節腸道內的菌群水平，日常可以多吃新鮮的蔬菜水果，考慮益生菌在腸道內的定植效果，可以直接服用水蘇糖等益生元來腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松。