有幫助

　　1、酸奶不僅保留了牛奶中豐富的營(yíng)養(yǎng)，還添加了益生菌。特別是低溫酸奶中有活性發(fā)酵菌，但不同品牌酸奶中益生菌的數(shù)量不同。光喝酸奶并不能達(dá)到調(diào)節(jié)腸道菌群的效果，可直接補(bǔ)充益生菌或與益生元一起食用，有助于促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)、繁殖和定居，使其更加穩(wěn)定持久。

　　2、如果確診是腸道內(nèi)菌群失調(diào)要及時(shí)治療，要遵醫(yī)囑對(duì)癥治療。喝酸奶補(bǔ)充益生菌可能會(huì)存在效果較慢。調(diào)節(jié)菌群也依賴于酸奶其中所含的活菌，也就是說(shuō)補(bǔ)充體內(nèi)的有益菌群，配合益生元幫助促進(jìn)自身的益生菌的生長(zhǎng)，這樣定植的效果更穩(wěn)定。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以補(bǔ)充益生菌制劑，也可以食用益生菌的口糧--水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。