不能吃了

　　1、如果膳食纖維是在有效期后仍然密封良好，它們可以過(guò)期后的短時(shí)間內(nèi)使用。如果是已經(jīng)過(guò)期一年了，不建議再吃了，食品的品質(zhì)無(wú)法保證，且已經(jīng)不能起到原有的效果了。

　　2、保質(zhì)期過(guò)了一年，這個(gè)產(chǎn)品的質(zhì)量可能得不到保證，這將是不安全因素之一。膳食纖維粉雖然不是藥，但建議在生產(chǎn)日期內(nèi)食用。特別是一些微生態(tài)制劑在過(guò)期后容易結(jié)塊變硬，可能影響產(chǎn)品的效果或活性。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以補(bǔ)充膳食纖維，也可以食用益生菌的口糧--水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。