有幫助緩解酒后不適，不能解酒

　　1、比如水果蔬菜里面有水溶性膳食纖維，喝酒后腸胃不適，吃了水溶性膳食纖維后，到達(dá)腸道內(nèi)遇水膨脹。促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)及時(shí)推送腸道內(nèi)容物，那么減少酒精在消化道的停留時(shí)間。

　　2、水溶性膳食纖維幫助解酒的原理也就是，幫助腸道的蠕動(dòng)通暢，減少酒精等有毒有害物質(zhì)的攝入吸收量。水溶性膳食纖維不僅能溶解食物帶來的熱量，還能降低吸收率，幫助人體消耗脂肪。

　　在調(diào)理腸胃的過程中，可以補(bǔ)充膳食纖維來給腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖，從而幫助建立良好的微生態(tài)環(huán)境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯(cuò)的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境好消化好排便，腸胃更添活力。