不會(huì)的，只是物理方法打碎，還有膳食纖維存在

　　1、不管是豆子，蔬菜，還是大米，小米，被料理機(jī)打碎后或者榨成果汁，都沒(méi)有破壞膳食纖維的結(jié)構(gòu)。只是物理的方法，并沒(méi)有經(jīng)過(guò)化學(xué)的處理。

　　2、可能在攪碎的過(guò)程中有被破壞一些營(yíng)養(yǎng)成分或者維生素，但是膳食纖維還是存在的，只是形態(tài)變的小了。大米的膳食纖維可能就不是很多，可以加入黑米，小米，糙米，紫米等做成米糊，這樣就有豐富的膳食纖維。

　　為了均衡飲食結(jié)構(gòu)，精米精面吃的多就要適當(dāng)增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等來(lái)腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。