桂圓也叫龍眼，口感非常的甜，曬干后的桂圓干也非常的好。特別適合女性來補氣補血，泡茶，燉湯，干吃都可以，營養(yǎng)豐富的水果品種。但是正因為桂圓的甜，可能有些朋友的體質(zhì)不太適合進補，今天我們來分享的話題就是濕熱體質(zhì)的人可以吃桂圓嗎?常吃桂圓會加重濕氣嗎?桂圓的甜可能困住濕!

　　濕熱體質(zhì)的人可以吃桂圓嗎?濕熱體質(zhì)可以少量吃桂圓，不能多吃。偶爾吃一點即可，桂圓性質(zhì)是溫熱的，也是滋補的食材。熱性的食材吃多了會容易加重體內(nèi)的濕熱，而且甜膩的食物也不利濕氣發(fā)散和排出，讓濕氣駐留在體內(nèi)。

　　常吃桂圓會加重濕氣嗎?桂圓是幫助滋補氣血的，對脾胃也有滋補的效果。桂圓是溫補型的食材，不建議體內(nèi)濕氣重的朋友多吃桂圓，可能加重濕氣的同時，也會讓關節(jié)產(chǎn)生不適的情況。濕氣不也按照的話，也可以少量吃，一定不要多吃。吃桂圓的同時，也可以搭配吃點紅棗或者生姜，可以紅棗，生姜，桂圓一起煮水喝，有利于濕氣的發(fā)散。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。