玉米是粗糧中大家非常喜歡的種類吧，玉米的相關(guān)制品也多，不管是玉米粒，玉米糝，玉米穗吃起來(lái)都是滿嘴留香，愛(ài)不釋手呀。有朋友就有疑問(wèn)，吃了玉米怎么肚子里面干凈氣很多呢，今天我們來(lái)分享的話題就是腹部脹氣能吃玉米嗎?吃玉米肚子脹氣嗎?玉米屬于產(chǎn)氣食物!

　　腹部脹氣能吃玉米嗎?腹部脹氣的期間，不建議吃玉米，玉米吃下去后，在腸胃內(nèi)消化代謝的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生氣體，如果是腸胃蠕動(dòng)慢，就會(huì)積存在肚子里面，發(fā)生了腹脹脹氣了。吃了玉米后，可以喝點(diǎn)熱水或者熱湯，適量的做些活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，散步等慢性的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助消化。

　　吃玉米肚子脹氣嗎?玉米中粗纖維含量較高，也是粗糧，腸胃不好的朋友少量吃，不要多吃，多吃就會(huì)有大量的纖維素在胃里和小腸中不被消化，這些粗纖維在消化道內(nèi)，也會(huì)被有害菌致病菌比如產(chǎn)氣桿菌利用，導(dǎo)致肚子脹氣。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。