根據(jù)中醫(yī)理論，脾胃虛弱的人應(yīng)當(dāng)注意飲食調(diào)理，包括少食生冷、油膩和辛辣的食物。蝦和魚屬于寒涼性食物，容易導(dǎo)致脾胃不適，因此脾胃虛弱的人限制或避免食用蝦和魚。如果非常喜歡蝦和魚，也可以適量食用，但不宜過量，并注意配以溫?zé)嵝允澄铮缃⑹[等，以減輕食物的寒涼性質(zhì)對脾胃的刺激。在有營養(yǎng)師或中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體化的飲食調(diào)理。
1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時(shí)直接大補(bǔ)肝腎，反而容易“虛不受補(bǔ)”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響滋補(bǔ)效果。
