脾胃虛是指脾胃功能弱，消化能力差，常常出現食欲不佳、消化不良、腹脹等癥狀。調理脾胃虛可以選擇以下食物：

　　1. 粥類食物：如稀粥、南瓜粥、薏仁粥等，易于消化吸收，可以緩解脾胃虛的癥狀。

　　2. 溫熱食物：如煮熟的蔬菜、煮熟的瘦肉、煮熟的魚類等，可以提高脾胃的消化能力。

　　3. 谷物類食物：如米、麥、玉米等，含有豐富的營養物質，有助于調理脾胃虛。

　　4. 高纖維食物：如燕麥、豆類、蔬菜等，可以增加脾胃的運化能力，促進腸道蠕動。

　　5. 清淡易消化的食物：如豆腐、雞蛋、海鮮、綠葉蔬菜等，易于被脾胃吸收，減輕脾胃負擔。

　　脾胃虛的人應避免食用油膩、刺激性與寒涼的食物，如油炸食品、辣椒、生冷食物等。定期規律飲食、適量運動也是調理脾胃虛的重要措施。